Lasaña de espinacas, carne y champiñones

Lasaña de espinacas, carne, salmón y champiñones sin lactosa

Esta primera receta de lasaña de espinacas, carne, salmón y champiñones sin lactosa es todo un reto phttps://www.recetassinlactosa.com/lasana-de-espinacas-carne-salmon-y/ara los no iniciados en la cocina!! Pero hay que empezar a lo grande 🙂 No os preocupéis, teniendo los ingredientes y siguiendo paso a paso el video, os saldrá genial, y os sentiréis muy orgullosos 🙂

Haciendo esta pedazo de lasaña de espinacas, carne, champiñones y salmón ahumado sin lactosa, tendréis comida y cena para varios días 😉 Está bueníiisima. Además, esta lasaña es espinacas es especial para mi porque me la preparó una persona muy importante cuando yo estudiaba violín en el conservatorio de Almería, y por supuesto, quise aprender a hacerla.

Es cierto que cuesta más trabajo hacer tu propia lasaña casera que comerse una lasaña precocinada, pero la nuestra es mucho más sana, porque no tiene tantos aditivos químicos artificiales y no usamos aceites vegetales (de coco y palma) = grasas super saturadas parcialmente hidrogenadas = kk para las arterias.

Además esta lasaña de espinacas, salmón, carne y champiñones es apta para intolerantes a la lactosa, sin perder todo el sabor de una buena salsa bechamel sin lactosa 😉 Aunque también os recomiendo esta lasaña de boloñesa y espinacas sin lactosa que está de muerte.

 

Receta lasaña de espinacas, salmón, carne y champiñones

 

Aquí está la video receta de la lasaña de espinacas y carne, es una video receta muy especial porque fue la primera que grabé. Pillé a mis hermanos y les dije que cogieran una cámara que iba a grabar esta lasaña que iba a hacer para la cena jeje Y mira cómo acabó la cosa 😉

Y aquí os dejo también la receta de la lasaña de espinacas, carne, salmón y champiñones sin lactosa en versión imprimible. Espero que disfrutéis de mi primera receta en el blog:

 

Lasaña de espinacas, salmón ahumado, carne y champiñones

Orielo's Kitchen

Ingredientes
  

  • 1 paquete placas de lasaña
  • 300 gr. espinacas frescas
  • ½ kg. carne picada de ternera y cerdo
  • 300 gr. champiñones frescos
  • 1 copa vino blanco
  • 80 gr. salmón ahumado
  • piñones
  • 2 dientes de ajo
  • perejil
  • aceite de oliva
  • pimienta negra
  • sal

Salsa Bechamel sin lactosa

  • 1/2 litro leche sin lactosa aprox.
  • 2 cdas. - 2 cucharadas de de harina de trigo
  • 2 cdas. - 2 cucharadas de margarina vegetal
  • 1/2 cdita. una pizca de nuez moscada
  • sal
  • una pizca de azúcar
  • pimienta negra molida
  • queso rallado sin lactosa

Elaboración paso a paso
 

  • Cortamos los champiñones en trocitos, y los dejamos en agua calentita unos minutos para lavarlos. Después, lavamos y escurrimos bien el agua sobrante. Reservamos.
  • En una sartén vamos a saltear las espinacas frescas con un poquito de sal, durante unos minutos. Reservamos.
  • En una cacerola vamos a calentar unas tres cucharadas de aceite de oliva y sofreimos los ajos bien picaditos y un buen puñado de piñones a fuego medio durante unos minutillos sin que lleguen a tostarse.
  • Añadimos la carne picada y la dejamos mareándose hasta que coja algo de color.
  • Añadimos los champiñones y dejamos todo mareándose otros cinco minutos más, hasta que estén bien pochados, con un poquito de sal, perejil y pimienta negra recién molida.
  • Cuando esté casi hecho añadimos un buen chorreón de vino blanco (una copa), y lo dejamos cociéndose hasta que se evapore el alcohol a fuego fuerte durante un par de minutos. Cuando se haya reducido el vino, retiramos del fuego y reservamos.
  • Mezclamos el sofrito de carne y champiñones con las espinacas, y el salmón ahumado (que previamente hemos cortado en tiras pequeñas). Se mezcla todo muy bien y ya tenemos listo el relleno 🙂

Salsa Bechamel sin lactosa

  • En un cazo derretimos dos cucharadas de margarina 100% vegetal en un cazo (o un par de cucharadas de aceite de oliva).
  • Añadimos 2 cucharadas de harina para tostarla un par de minutos hasta que coja color.
  • Vamos vertiendo la leche sin lactosa ya caliente, poco a poco en varias tandas y removiendo con las varillas, para evitar se formen grumos hasta espesar.
  • En cuanto la crema se espese, se retira del fuego y añadimos un poco de queso rallado, una pizca de azúcar, otra de sal, nuez moscada y pimienta.

Montando la lasaña

  • Untamos el recipiente donde vayamos a hornear la lasaña con un poquito de bechamel.
  • Colocamos una primera base de placas de lasaña (sin son precocidas recomiendo haberlas tenido un rato en agua caliente para que se ablanden).
  • Sobre esa primera capa de placas colocamos una capa de relleno. Y encima una capa de bechamel que recubra bien todo. Y así sucesivamente. Según el tamaño del recipiente, te saldrán más o menos capas. La última capa debe acabar con placas de lasaña, y sobre ella, una capa de bechamel que lo recubra bien todo. Añadimos también un poquito de queso rallado sin lactosa.
  • Precalentamos el horno a 180ºC, y horneamos la lasaña unos 30 minutos.

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