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Smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía sin leche
Batido de kiwi, plátano, naranja y chía
Tiempo preparación
5 min
 

Delicioso y saludable smothie de frutas sin lácteos y lleno de vitalidad

Categoría: Bebidas y batidos, postres sin lactosa
Cocina: Healthy
Raciones: 2
Ingredientes
  • 3 kiwis verdes
  • 2 kiwis amarillos
  • 1 plátano
  • 2 naranjas (200 ml. de zumo)
  • 20 g. semillas de chía
  • Jengibre (opcional)
Elaboración
  1. Extraemos la pulpa de los kiwis y cortamos el plátano en trozos. Añadimos todo al vaso de la batidora

  2. Exprimimos el zumo de 2 naranjas y lo añadimos al vaso junto a las semillas de chía. Opcionalmente podemos rallar un poco de jengibre

  3. Trituramos todo y servimos

Mis notas

Si dejamos reposando un par de horas el batido, las semillas de chía se hidratarán la textura será más espesa.

No es necesario añadir azúcar ni edulcorante, pero si queremos endulzarlo más podemos añadir un poco de miel o sirope de agave.